Контакты
+ 7 (495) 255-03-00
24/7

Как предупредить болезнь?

Можно предупредить болезнь, если обнаружить её как можно раньше. А для этого нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться. Рассказываем, как это делать.


Как предупредить болезнь
Врач-терапевт, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе, консультант по чек-апам, стаж 15 лет.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

В то время как одни заболевания всего лишь выводят человека из строя на несколько дней, другие могут существенно подкосить здоровье и негативно повлиять на продолжительность жизни. Можно предупредить любую болезнь, если обнаружить её как можно раньше. Для этого нужно вести правильный образ жизни и регулярно обследоваться.

Правильный образ жизни

Даже с плохой наследственностью вы можете попытаться снизить риск развития заболеваний. Помимо правильного питания, занятий спортом (если здоровье позволяет) и качественного сна, делайте ещё и индивидуальную профилактику:

  • соблюдайте правила личной гигиены;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • содержите дом в чистоте, чаще проветривайте и увлажняйте воздух в помещениях;
  • одевайтесь по погоде;
  • правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было комфортно;
  • избегайте стрессов.

Такие полезные привычки улучшат самочувствие и повысят работоспособность. Банальный ежедневный душ и регулярное мытьё рук поможет избежать инфекций и заражений паразитами.

Но помимо личной профилактики очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили специалисты. Для этого:

  • проходите регулярные профилактические медицинские осмотры (особенно если знаете о наличии каких-то болезней);
  • делайте плановые вакцинации.

Под контролем врачей

Регулярные медицинские осмотры — важная часть профилактики заболеваний. Даже если вы хорошо себя чувствуете, нужно посещать врача хотя бы, чтобы убедиться в своём здоровье. Многие люди боятся посещать врача вне обострения болезней, опасаясь внезапного страшного диагноза. Но помните: любой недуг намного легче вылечить в самом начале, когда он ещё не даёт о себе знать.

Если вы знаете о своих заболеваниях, то, скорее всего, знаете и к какому специалисту нужно сходить. С периодичностью хотя бы раз в год (если не требуется чаще) обязательно посещайте своего лечащего врача с актуальными результатами исследований: МРТ, биохимией крови, анализом на гормоны и т. д. Если по ним будет прослеживаться отрицательная динамика, врач подскажет лечение или направит на более глубокие обследования.

Если вы полагаете, что здоровы, это не повод не обследоваться. С помощью чек-апов можно держать здоровье под контролем. В зависимости от программы, в чек-ап могут входить анализы, УЗИ-исследования органов брюшной полости и малого таза, снимки сосудов, КТ грудной клетки и консультации со специалистами и т. д. Обследование всего организма стоит проходить раз в 1-2 года, особенно людям старше 40. Между большими обследованиями можно дополнительно сдать анализ крови, сделать флюорографию и посетить терапевта.

Есть несколько анализов, которые помогут следить за состоянием здоровья и предупредить болезнь. Их рекомендуют сдавать регулярно. Конечно, их должен интерпретировать только врач: терапевт или более узкий специалист. В перечень анализов входят:

  • исследования крови: общий и биохимические анализы, холестерин, АЛТ, АСТ, ТТГ, коагулограмма. Можно дополнительно сдать анализы на онкомаркеры;
  • исследования мочи: общий и биохимический анализ;
  • мазки на онкомаркеры и заболевания, передающиеся половым путём;
  • флюорография;
  • гинеколог и маммолог для женщин;
  • уролог и проктолог для мужчин.

И не забывайте регулярно наблюдаться у стоматолога — это поможет избежать не только зубной боли, но и инфекционных заболеваний полости рта и гортани.

Список литературы

  1. Бойцов, С. А. Четверть века в поисках оптимальных путей профилактики неинфекционных заболеваний и новые задачи на будущее / С. А. Бойцов, Р. Г. Оганов // Профилактическая медицина, 2013.-Т. 16-№5.- С. 3-8.
  2. Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и массаж. – М.: ГЕОТАР — МЕД.2002. — 558с.
  3. Диспансеризация и здравоохранение России. Сообщение 1. Состояние здоровья населения и организация профилактических осмотров. / О. П. Щепин [и др.] // Проблемы соц. гигиены, здравоохранения и истории медицины. – 2011.-№2.-С. 3-7.
  4. McKee M, Haines A, Ebrahim S, et al. Towards a comprehensive global approach to prevention and control of NCDs. Globalization and Health. Springer Nature. 2014;10(1). doi:101186/s12992-014-0074-8.
  5. Шавалиев Р.Ф., Яфарова С.Ш., Волгина С.Я. Профилактика редких болезней: современные аспекты и новые вызовы // Российский педиатрический журнал, 2017. ссылка
  6. Ермакова Е.Г. Профилактика профессиональных заболеваний // Международный журнал гуманитарных и естественных наук, 2018. ссылка
ВАЖНО!

Информацию с данной страницы нельзя использовать как инструкцию для самолечения или диагностики. Для правильной постановки диагноза и проведения курса лечения вам необходимо обращаться к Вашему лечащему врачу.

Лицензия выдана Департаментом здравоохранения города Москвы - №ЛО-77-012452 от 08 июня 2016 года на осуществление "Медицинской деятельности". Выдана ООО "Рэмси Диагностика Рус" - регистрационный номер юридического лица - 1137847092393.

(54 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Лицензии
Наши специалисты
Голубева Анна Викторовна
Голубева Анна Викторовна
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт
Стаж: 28 лет
Подробнее
Зайцева Наталья Викторовна
Зайцева Наталья Викторовна
Кандидат медицинских наук, врач-ультразвуковой диагностики, врач-терапевт, врач-кардиолог
Стаж: 25 лет
Подробнее
Смирнова Елена Сергеевна
Смирнова Елена Сергеевна
Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе, врач-терапевт
Стаж: 16 лет
Подробнее
Иванова Ольга Евгеньевна
Иванова Ольга Евгеньевна
Врач-терапевт
Первичный приём 2 000 р.
Стаж: 13 лет
Подробнее
Комплексное обследование Total Body Scan
Похожие статьи
Всё, что нужно знать про чек-ап для мужчин
Что входит в профилактический чек-ап для мужчин?
Какое МРТ нужно пройти?
Какое МРТ нужно пройти?
Упражнения для мышц поясницы
Упражнения для мышц поясницы
как проверить легкие
Как проверить легкие
Когда нужно второе мнение врача?
Когда нужно второе мнение врача?
Как проходит check-up организма?
Как проходит check-up организма?
Спасибо за подписку!
Скоро вы получите первое письмо с полезными и интересными статьями о здоровье. Оставайтесь на связи! ×
Онлайн запись