Контакты
+ 7 (495) 255-03-00
24/7
Как предупредить болезнь

Как предупредить болезнь?

Можно предупредить болезнь, если обнаружить её как можно раньше. А для этого нужно вести здоровый образ жизни и регулярно обследоваться. Рассказываем, как это делать.

Елена Смирнова
Елена Смирнова
врач-терапевт, консультант по чек-апам

В то время как одни заболевания всего лишь выводят человека из строя на несколько дней, другие могут существенно подкосить здоровье и негативно повлиять на продолжительность жизни. Можно предупредить любую болезнь, если обнаружить её как можно раньше. Для этого нужно вести правильный образ жизни и регулярно обследоваться.

Правильный образ жизни

Даже с плохой наследственностью вы можете попытаться снизить риск развития заболеваний. Помимо правильного питания, занятий спортом (если здоровье позволяет) и качественного сна, делайте ещё и индивидуальную профилактику:

  • соблюдайте правила личной гигиены;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • содержите дом в чистоте, чаще проветривайте и увлажняйте воздух в помещениях;
  • одевайтесь по погоде;
  • правильно организуйте рабочее место, чтобы сидеть было комфортно;
  • избегайте стрессов.

Такие полезные привычки улучшат самочувствие и повысят работоспособность. Банальный ежедневный душ и регулярное мытьё рук поможет избежать инфекций и заражений паразитами.

Но помимо личной профилактики очень важно, чтобы за вашим здоровьем следили специалисты. Для этого:

  • проходите регулярные профилактические медицинские осмотры (особенно если знаете о наличии каких-то болезней);
  • делайте плановые вакцинации.

Под контролем врачей

Регулярные медицинские осмотры — важная часть профилактики заболеваний. Даже если вы хорошо себя чувствуете, нужно посещать врача хотя бы, чтобы убедиться в своём здоровье. Многие люди боятся посещать врача вне обострения болезней, опасаясь внезапного страшного диагноза. Но помните: любой недуг намного легче вылечить в самом начале, когда он ещё не даёт о себе знать.

Если вы знаете о своих заболеваниях, то, скорее всего, знаете и к какому специалисту нужно сходить. С периодичностью хотя бы раз в год (если не требуется чаще) обязательно посещайте своего лечащего врача с актуальными результатами исследований: МРТ, биохимией крови, анализом на гормоны и т. д. Если по ним будет прослеживаться отрицательная динамика, врач подскажет лечение или направит на более глубокие обследования.

Если вы полагаете, что здоровы, это не повод не обследоваться. С помощью чек-апов можно держать здоровье под контролем. В зависимости от программы, в чек-ап могут входить анализы, УЗИ-исследования органов брюшной полости и малого таза, снимки сосудов, КТ грудной клетки и консультации со специалистами и т. д. Обследование всего организма стоит проходить раз в 1-2 года, особенно людям старше 40. Между большими обследованиями можно дополнительно сдать анализ крови, сделать флюорографию и посетить терапевта.

Есть несколько анализов, которые помогут следить за состоянием здоровья и предупредить болезнь. Их рекомендуют сдавать регулярно. Конечно, их должен интерпретировать только врач: терапевт или более узкий специалист. В перечень анализов входят:

  • исследования крови: общий и биохимические анализы, холестерин, АЛТ, АСТ, ТТГ, коагулограмма. Можно дополнительно сдать анализы на онкомаркеры;
  • исследования мочи: общий и биохимический анализ;
  • мазки на онкомаркеры и заболевания, передающиеся половым путём;
  • флюорография;
  • гинеколог и маммолог для женщин;
  • уролог и проктолог для мужчин.

И не забывайте регулярно наблюдаться у стоматолога — это поможет избежать не только зубной боли, но и инфекционных заболеваний полости рта и гортани.

Комплексное обследование Total Body Scan
Подпишитесь
на рассылку
И получайте полезную информацию о здоровье на почту, раз в неделю.
✓ Спасибо! Скоро вам на почту придёт письмо-подтверждение. Не забудьте проверить папку «Спам»
Чек-ап: убедитесь, что здоровы за 1 час
Спасибо за подписку!
Скоро вы получите первое письмо с полезными и интересными статьями о здоровье. Оставайтесь на связи! ×